中学生になると暗記は格段に増えます、高校生になるとさらに増え、苦労している方も多いのではないでしょうか？
被験者を「朝に暗記したグループ」と「夜に暗記したグループ」に分け、学習直後と12時間後、24時間後に暗記内容のテストをしました。
その結果、勉強した直後は朝のグループも夜のグループもほとんど同じでしたが、12時間ごと24時間後のテストでは、「夜に暗記したグループ」の方が良い結果が出ました。
つまり、「夜に暗記する」方が記憶が長く保持されるのです。これは、暗記した直後に睡眠するため、睡眠時に覚えた内容が脳で整理されたからだということです。
「暗記は寝る前」が一番です。もちろん、翌朝に復習するなど、学習を繰り返せばもっと記憶は保持されていきます。
「千里の道も一歩から。」まず、始めてみましょう。